Voici à présent un petit test à partir duquel vous pouvez faire le point sur votre situation personnelle en tant que maman ou papa.

 

Comment fonctionne-t-il ? Le test se présente sous la forme d’une liste de questions à deux pôles (le risque et la protection) renvoyant à des facteurs de risque et de protection susceptibles d’être présents dans votre vie de parent. Nous y avons inclus les facteurs qui, selon nos études, exercent le plus gros effet sur le burn-out parental (soit comme facteur de risque, soit comme facteur de protection).

Répondez à présent à ces 40 questions :

• si vous êtes totalement d’accord avec le pôle gauche, déplacez votre curseur vers le -5

• si vous êtes modérément en accord avec le pôle gauche, déplacez votre curseur vers -1, -2, -3 ou -4 selon votre degré d’accord (plus vous êtes d’accord, plus vous vous rapprochez de -5)

• si vous êtes totalement d’accord avec le pôle droit, déplacez votre curseur vers le 5

• si vous êtes modérément en accord avec le pôle droit, déplacez votre curseur vers le 1, 2, 3 ou 4 selon votre degré d’accord

• Si vous ne pouvez vous prononcer ou si vous êtes entre les deux pôles, laissez votre curseur sur le 0.